عيون الغلا وردة المنتدى
عدد الرسائل : 126 الأقامة : مكــــــــــــــــان لا ووووصل لــــه التوقيع : ~*~ صبعة انساك ولو نويت تناسي ~*~ تاريخ التسجيل : 21/09/2008
| موضوع: فؤائـــــــــد الايس كريم الأربعاء سبتمبر 24, 2008 8:00 pm | |
| الايس كريم لتخفيف الوزن أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها. وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن. وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى ولكم هديه مني لكل عضو باقه ايس كريم كل واحد ياخذ وحده | |
|
Al_Mostabed Al_Mostabed
عدد الرسائل : 161 العمر : 36 المهنة : طالب علم الأقامة : في كل مكان التوقيع : وكفا بالموت واعظا تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| موضوع: رد: فؤائـــــــــد الايس كريم الأربعاء سبتمبر 24, 2008 8:08 pm | |
| يم يم شكرا على الايس كريم جزاكي الله خيرا | |
|
عيون الغلا وردة المنتدى
عدد الرسائل : 126 الأقامة : مكــــــــــــــــان لا ووووصل لــــه التوقيع : ~*~ صبعة انساك ولو نويت تناسي ~*~ تاريخ التسجيل : 21/09/2008
| موضوع: رد: فؤائـــــــــد الايس كريم الخميس سبتمبر 25, 2008 12:26 pm | |
| بالهنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء نووووووووووووووووووووورت | |
|
Eyad Al_Mostabed
عدد الرسائل : 36 التوقيع : أستعن بالله ولا تعجز تاريخ التسجيل : 13/09/2008
| موضوع: رد: فؤائـــــــــد الايس كريم الجمعة أكتوبر 10, 2008 10:09 pm | |
| أنا طماع بدي 2 وكبار ولا أمر عليكي حليب وشوكولا معلومات مفيدة وقيمة شكرا | |
|
عيون الغلا وردة المنتدى
عدد الرسائل : 126 الأقامة : مكــــــــــــــــان لا ووووصل لــــه التوقيع : ~*~ صبعة انساك ولو نويت تناسي ~*~ تاريخ التسجيل : 21/09/2008
| موضوع: رد: فؤائـــــــــد الايس كريم السبت أكتوبر 11, 2008 1:44 pm | |
| تكرم عينك مثل ما بدك ... حتى عشرررررررررة ..
نوووووووورت بمرووورك | |
|